"Enter"a basıp içeriğe geçin

3 günde 3 kilo verdiren diyet programı

3 günde 3 Kilo verdiren örnek diyet listesi.

3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet 1.Gün:

-SABAH VAKTİ:
*Tam buğday ekmeği ( 1 dilim )
*Haşlanmış yumurta ( 1 adet )
*Şekersiz çay ( 1 fincan )
-ÖĞLE VAKTİ:
*Sebze yemeği ( 1 tabak )
*Yoğurt ( 1 kase )
-AKŞAM VAKTİ:
*Sebze çorbası ( 1 kase )
*Bol yeşillikli salata ( 1 kase )

3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet 2.Gün:
-SABAH VAKTİ:
*Tam buğday ekmeği ( 1 dilim )
*Beyaz peynir ( 2 dilim )
*Şekersiz çay ( 1 fincan )
-ÖĞLE VAKTİ:
*Kırmızı et ( 100 gram )
*Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
-AKŞAM VAKTİ:
*Haşlanmış sebze ( 1 tabak )

3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet 3.Gün:
-SABAH VAKTİ:
*Az yağlı süt ( 1 bardak )
*Haşlanmış yumurta ( 1 adet )
*Şekersiz çay ( 1 fincan )
-ÖĞLE VAKTİ:
*Sebze çorbası ( 1 kase )
*Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
-AKŞAM VAKTİ:
*Izgara balık ( 200 gram )
*Bol yeşillikli salata ( 1 kase )

Not: her hangi bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışınız.

Bir önceki yazımız olan 1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti nasıl yapılır başlıklı makalemizde Sıvı diyeti nasıl yapılır, Sıvı diyeti tarifi ve Sıvı diyetinde neler yenir hakkında bilgiler verilmektedir.

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.