"Enter"a basıp içeriğe geçin

Hurma besin değeri faydaları zararları nelerdir

Hurma besin değeri faydaları zararları nelerdir hakkında detaylı geniş bilgiler

Besin değeri
Besin Değeri 100 gramda
Kalori 277 kcal
Karbonhidrat 75.0 g
Lif 15.0 g
Protein 1.8 g
Yağ 0.1 g
Kolesterol 0.0 mg
A Vitamini 149.0 IU
C Vitamini 3.0 mg
Potasyum 696.0 mg
Kalsiyum 64.0 mg
Demir 0.9 mg

Faydaları

– İçerdiği yüksek orandaki lif sayesinde kolon, göğüs ve rahim kanseri riskini azaltıyor.

– Taşıdığı vitamin ve minerallerle, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu özelliği vardır.

– Tok tutar. Bu özelliği ile özellikle diyet yapanlar ve zayıflamak isteyenler için vazgeçilmez bir besindir.

– Güçlü bir antioksidandır. Bu özelliği ile yaşlanmayı geciktirdiği gibi, vücudu zararlı maddelere karşı da korur.

– Loğusalık döneminde bolca tüketilmesi, anne sütünü arttırır ve bebek için oldukça faydalıdır.

– Bronşit, verem, kuru öksürük ve soğuk algınlığına iyi gelir. Balgam ve öksürüğü yatıştırıcı özelliğe sahiptir.

– Vücut ve kemik gelişimini destekler ve kemikleri güçlendirir. Kemik erimesini önler.

– Rahim kaslarını güçlendirdiği için doğumu kolaylaştırıcı etkiye sahiptir.

– Bol miktarda fosfor içerdiğinden kısırlık tedavisine yardımcı olur.

– Hurmanın kan yapıcı özelliği vardır. Anemi (kansızlık) hastalığına iyi gelir.

– Yapısındaki potasyum çocukların büyümesini ve gelişimini sağlar.

– Bedensel ve zihinsel yorgunluğu azaltır. Vücuda enerji ve kuvvet verir.

– Cinsel gücü arttırır.

– Ülsere ve böbrek yetmezliğine fayda sağlar.hurmanin-faydalari

– Stresi ve gerginliği azaltır.

– Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığa iyi gelir.

– Kalp krizi riskini azaltır.

– Hafıza kaybına da mani olur.

– Karaciğere oldukça faydalıdır.

– Gözleri kuvvetlendirir.

– Sinir sistemini güçlendirir.

Bir önceki yazımız olan Yeşil üzüm Besin değeri faydaları zararları nelerdir başlıklı makalemizde Yeşil salkım üzüm, Yeşil üzüm Besin değeri faydaları zararları ve Yeşil üzüm çekirdeği faydaları zararları nelerdir hakkında bilgiler verilmektedir.

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.