"Enter"a basıp içeriğe geçin

İncirin faydaları zararları Besin değeri nelerdir

İnciri yararları zararları faydaları hangi hastalıklara iyi gelir Besin değeri hakkın da detaylı geniş bilgiler.

Faydaları
-İncir kolesterolü daha kana karışmadan önlemektedir.
-İncir sindirimi kolaylaştırır.
Bunun dışından kemiklerin, dişlerin güçlenmesini sağlar.
-Süt içemeyen insanların incir tüketmesi bu farkı kapatacaktır.
-Vücudu bakteri ve mikroplardan koruyarak enerji verir.
-Yapısındaki benzaldehit adlı madde kansere karşı savaşarak, kanser hücrelerinin büyümesini önler.
-Yüksek lif oranı sayesinde vücudun temel bileşenlerini karşılamanın en doğal yoludur.
-Sıcak suya koyulan incirler çocukların tüketiminde müshil etkisi yaratmaktadır.
-İncir lapası vücutta çıkan yara ve çıbanlara iyi gelmektedir.
-İncir bağırsakları çalıştırarak badem ile kullanımında sinir sistemini dinginleştirdiği de bilinmektedir.
-Bağırsak iltihabını önlemektedir bu yüzden kullanımı oldukça faydalıdır.

Zararları
-İncir fazla tüketiminde şekerli yapısı yüzünden kişide kilo problemine yol açabilmektedir.
-İçerisindeki fazla şeker oranı şeker hastaları için sağlıklı bir hal bulundurmamaktadır.
-Lif oranı yüksek olan incirden alerjisi olan kişilerin uzak durması gerekmektedir.
-Alerjik bünyelerde reaksiyona neden olabilir dikkat edilmesi gerekmektedir.

Besin değeri
Kalori 249 kcal
Karbonhidrat 63.9 g
Lif 9.8 g
Protein 3.3 g
Yağ 0.9 g
Kolesterol 0.0 mg
A Vitamini 10.0 IU
C Vitamini 1.2 mg
Potasyum 680.0 mg
Kalsiyum 162.0 mg
Demir 2.0 mg

Bir önceki yazımız olan Nar ın faydaları zararları yararları Besin değeri nelerdir başlıklı makalemizde Nar Besin değeri nelerdir, Nar hangi hastalıklara iyi gelir ve Nar in faydaları nelerdir hakkında bilgiler verilmektedir.

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.