"Enter"a basıp içeriğe geçin

Kestane faydaları zararları Besin değeri nelerdir

Kestane yararları zararları faydalari Besin değeri hangi hastalıklara iyi gelir hakkında detaylı geniş bilgiler.

Faydaları
Yüksek ateşi düşürmeye yardımcıdır.

Sakinleştirici özelliği ile stres ve depresyon gibi sorunların önüne geçer.

Hücrelerin erken yaşlanmasını engeller.

Detoks özelliği vardır.

Vücudu toksinlerden arındırır.

Yüksek miktarda selenyum ve B1, B2, E vitaminleri içerir.

Mide hastalıklarını hafifletir.

Beyin hücrelerini tazeler.

Unutkanlığı önler. Alzheimer hastalığını önler.

Kolestrolü ve kan basıncını düzene sokar.

Kanser riskini azaltır.

Anemiyi önler.
Tok tutucu özelliği sayesinde sık yemek yemeyi engeller.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kestane kırmızı kan hücrelerini arttırır.

Kalbi olası hastalıklara karşı korur.

İçerdiği selenyum sebebiyle prostat kanseri ile mücadeleye yardım eder.

Cinsel isteği arttırır.

Enerji verir.

Güçlü bir antioksidandır.

Kas ve kemik yapısını güçlendirir.

Dişleri kuvvetlendirir.

Koroner arter rahatsızlığına iyi gelir.

Felç riskini azaltır.

Lineoleik asit açısından oldukça zengindir. Bu yüzden de birçok hastalığın önlenmesine yardım eder.

Halsizlik ve yorgunluğu alır.

Zararları
Aşırı kestane tüketimi kilo almanıza sebep olabilir.

Aşırı kestane tüketimi şişkinlik, ishal gibi bazı sindirim sistemi sorunlarına neden olabilir.

Zengin lif içerdiği için ishal sürecinde aşırı tüketmemeye dikkat edilmesi gerekir.

Kestane yağı içilerek tüketilmeden önce doktora danışılmalıdır.

Hamile ve emzirme sürecinde olan anneler ve anne adayları at kestanesi ve kestane yağını içerek tüketmeden önce doktorlarına danışmalarını öneririz.

Şeker ve tansiyon sorunu olan hastalar fazla tüketimden kaçınmalıdırlar.

Kan inceltici ilaçlar kullanan hastalar doktorlarına danışarak tüketmelidirler.

Besin değeri
Besin Değeri 100 gramında
Kalori 176 kcal
Karbonhidrat 39.3 g
Lif 3.3 g
Protein 1.0 g
Yağ 0.9 g
Kolesterol 0.0 mg
A Vitamini 24.0 IU
C Vitamini 37.4 mg
Potasyum 486.0 mg
Kalsiyum 25.0 mg
Demir 0.9 mg

Bir önceki yazımız olan Çikolata faydaları zararları Besin değeri nelerdir başlıklı makalemizde Çikolata faydaları nelerdir, Çikolata hangi hastalıklara iyi gelir ve Çikolata zararları nelerdir hakkında bilgiler verilmektedir.

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.