"Enter"a basıp içeriğe geçin

Nar ın faydaları zararları yararları Besin değeri nelerdir

Nar hangi hastalıklara iyi gelir faydaları zararları yararları nelerdir Besin değeri nelerdir hakkında detaylı geniş bilgiler.

Faydaları
“Bütün meyveler arasında en kuvvetli antioksidan (flavonoidler ve polifenoller) kanser karşıtı ve bağışıklık destekleyici etkileri mevcuttur.

Anti-aging ve anti inflamatuar (iltihaplanma karşıtı) özelliktedir. Hücresel fonksiyonlarda gençleştirici etkiye sahiptir.

Kalp krizi, felç ve emboli hastalığına (akciğer hastalığı) neden olabilecek kan pulcuklarının toplanmasını inhibe eder.

Prostatik kanser antijenlerinin azaltılması ve meme kanser hücre çoğalmasının önlenmesinde etkili olduğu çalışmalar mevcuttur.

Güneş ışığının zararlı etkilerine karşı koruyucu.

Deride görülen kızarıklıklar ve hafif yanıklardan korunmada etkilidir.

Kolesterol ve diğer kardiyak risk faktörlerini azaltır.

Kan basıncını düşürür. Depresyon ve osteoporozdan (kemik erimesi) korunma ve etkilerini azaltmada faydalıdır.

İnsan çalışmalarında aterosklerotik plakları (damar sertleşmesi) tersine çevirmede etkili olduğu bulunmuştur

Besin değeri
Porsiyon Miktarı: 100 g
Kalori (kcal) 82
Toplam yağ 1,2 g
Doymuş Yağ 0,1 g
Çoklu Doymamış Yağ 0,1 g
Tekli Doymamış Yağ 0,1 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 3 mg
Potasyum 236 mg
Karbonhidrat 19 g
Diyet Lifi 4 g
Şeker 14 g
Protein 1,7 g
A Vitamini 0 IU
C Vitamini 10,2 mg
Kalsiyum 10 mg
Demir 0,3 mg
D Vitamini 0 IU
B6 Vitamini 0,1 mg
Kobalamin 0 µg
Magnezyum 12 mg

Bir önceki yazımız olan Mango nun yararları zararları faydaları Besin değeri nelerdir başlıklı makalemizde Mango hangi hastalıklara iyi gelir, Mango yararları nelerdir ve Mango zararları nelerdir hakkında bilgiler verilmektedir.

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.