"Enter"a basıp içeriğe geçin

Şeftali Besin değeri faydaları zararları nelerdir

Şeftali Besin değeri faydaları nelerdir zararları hakkında detaylı geniş bilgi

BESİN DEĞERLERİ
Şeftali
Porsiyon Miktarı: 100 g
Kalori (kcal) 39
Toplam yağ 0,3 g
Doymuş Yağ 0 g
Çoklu Doymamış Yağ 0,1 g
Tekli Doymamış Yağ 0,1 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 0 mg
Potasyum 190 mg
Karbonhidrat 10 g
Diyet Lifi 1,5 g
Şeker 8 g
Protein 0,9 g
A Vitamini 326 IU
C Vitamini 6,6 mg
Kalsiyum 6 mg
Demir 0,3 mg
Magnezyum 9 mg

Faydaları
Kansere karşı koruyucudur.
Kalp krizi riskini azaltır.
Böbrekler de oluşan kum ve taşı döker.
Kanı temizler.
Bağırsakları yumuşatır aynı zamanda kabızlığı giderir.
Basur rahatsızlığında olumlu çözümler üretir.
Gut hastalığı tedavisine yardımcı olur.
Şeker hastalığına karşı koruyucudur.
Bağışıklık sistemini güçlendirirken vücudun direncini artırır.
Sakinleştirici etkisi vardır uykusuzluğu giderir.
Cilde nem ve tazelik kazandırır.

Zararları
Şeftali aşırı tüketildiği takdirde hassas cilde sahip kimselerde alerjiye sebep olabilir.

İdrar söktürücü özelliği ile aşırı tüketimde ishal ve idrar yolu sorunları olan kişilerde sorun çıkarabilir. Aşırı idrar su kaybına sebep olur.

Yüksek derecede potasyum içerdiği için böbrek hastalarının tüketimini kısıtlaması veya doktor kontrolünde yapmaları önerilir.

Yazımıza oy verebilirsiniz

Bir önceki yazımız olan Erik besin değeri faydaları zararları nelerdir başlıklı makalemizde Yeşil eriğin besin değeri, Yeşil eriğin faydaları ve Yeşil eriğin zararlari hakkında bilgiler verilmektedir.

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.