"Enter"a basıp içeriğe geçin

Su diyeti ile bir haftada yedi kilo nasıl verilir

Su diyeti nasıl yapılır tarifi nedir bir haftada yedi kilo vermek.

-SU DİYETİ 1.GÜN PAZARTESİ:

*Kahvaltı: Taze sıkılmış 2 bardak elma suyu

*Ara öğün: Bir bardak papaya suyu

*Öğle: Bir kase karpuz

*Ara öğün: Bir adet taze sıkılmış portakal suyu ya da bir bardak limonlu su

*Akşam yemeği: Bir bardak su

*Son ara öğün: Bir adet elma ve 2 bardak su

-SU DİYETİ 2.GÜN SALI:

*Kahvaltı: Bir adet haşlanmış yumurta ve 2 bardak su

*Ara öğün: Bir su bardağı çiğ lahana salatası ve 2 bardak su

*Öğle: Çoban salatası ve bir bardak su

*Ara öğün: 2 adet doamates ve bir bardak su

*Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu

*Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su

-SU DİYETİ 3.GÜN ÇARŞAMBA:

*Kahvaltı: Bir adet elma ve 2 bardak su

*Ara öğün: 1 su bardağı papaya meyvesi ve bir bardak su

*Öğle: Çoban salata ve bir bardak su

*Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu

*Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su

-SU DİYETİ 4.GÜN PERŞEMBE:

*Kahvaltı: Bir bardak yağsız süt ve 2 bardak su

*Ara öğün: Bir adet muz ve 2 bardak su

*Öğle: Bir bardak süt ve 2 su bardağı su

*Ara öğün: Bir adet muz ver 2 su bardağı su

*Akşam yemeği: Bir adet muz

*Son ara öğün: Bir su bardağı su ve bir adet muz

-SU DİYETİ 5.GÜN CUMA:

*Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

*Ara öğün: 2 adet domates ve 2 su bardağı su

*Öğle yemeği: Bir kase domates soslu haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

*Ara öğün: 2 adet domates

*Akşam yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç

-SU DİYETİ 6.GÜN CUMARTESİ:

*Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

*Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su

*Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su

*Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su

*Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su

-SU DİYETİ 7.GÜN PAZAR:

*Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

*Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su

*Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su

*Ara öğün: 2 adet salatalık

*Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su

*Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su

Not: her hangi bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışınız.spor ile destekleyip ara öğün olarak kullanabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Tarçınlı süt diyeti tarifi başlıklı makalemizde Tarçınlı süt diyeti nasıl yapılır, Tarçınlı süt diyeti tarifi ve Tarçınlı süt ile nasıl kilo verilir hakkında bilgiler verilmektedir.

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.