"Enter"a basıp içeriğe geçin

Yeşil biberin faydaları zararları yararları Besin değeri nelerdir

Yeşil biber hangi hastalıklara iyi gelir faydaları zararları yararları Besin değeri nelerdir hakkında detaylı geniş bilgiler

Faydaları
– İçerdikleri antioksidan ve diğer maddeler vücudu birçok kanser türüne karşı korur.

– Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Barındırdığı C vitamini vücudu güçlendirir.

– Düşük kalori içeriği ile çiğ şeklinde salata ve yemeklere tüketilmesi tokluğu arttırdığı için kilo vermeye yardımcıdır.

– Enfeksiyonlara karşı vücudu korur, vücudumuzun temizlenmesinde yardımcıdır.

– Yapılan bazı araştırmalarda migren ataklarını azaltmada etkili olduğu tespit edilmiştir.

– Bol miktarda beta karotenin yanı sıra A provitamini, C, B1, B2, E, P ve K vitaminleriyle birlikte bazı alkaloidler bulunan yeşil biberin, iyi bir antioksidan olduğunu bildirdi.

– İçeriğinde yoğun lif bulunduğu için kabızlığı azaltır.

Besin değeri 100 gramında
Kalori 27 kcal
Karbonhidrat 6.3 g
Lif 0.9 g
Protein 1.0 g
Yağ 0.2 g
Kolesterol 0.0 mg
A Vitamini 200.0 IU
C Vitamini 183.5 mg
Potasyum 212.0 mg
Kalsiyum 11.0 mg
Demir 0.5 mg

Bir önceki yazımız olan Bal kabağı Besin değeri faydaları zararları nelerdir başlıklı makalemizde Bal kabağı Besin değeri, Bal kabağı faydaları nelerdir ve Bal kabağı hangi hastalıklara iyi gelir hakkında bilgiler verilmektedir.

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.