"Enter"a basıp içeriğe geçin

Yeşil elmanin Besin değeri faydaları zararları nelerdir

Yeşil elmanın Besin değeri faydaları nelerdir zararları hakkında detaylı bilgi ler

Besin Değeri 100 gramda
Kalori 52 kcal
Karbonhidrat 13.8 g
Lif 2.4 g
Protein 0.3 g
Yağ 0.2 g
Kolesterol 0.0 mg
A Vitamini 3.0 IU
C Vitamini 4.6 mg
Potasyum 107.0 mg
Kalsiyum 6.0 mg
Demir 0.1 mg

Faydalari
1)Yüksek Lif İçeriği: Bu sistemi temizlemeye yardımcı olur ve metabolizmayı arttıran bir sürü lif içerir
2) Mineral İçeriği
3) Düşük Yağ İçeriği
4) Cilt Kanserini Önler
5) Anti-oksidanlardan Zengin
6) Sağlıklı Güçlü Kemikler
7) Alzheimerı Önler
8) Astımı Önler
9) Enerji Verir
10) Cildi Güzelleştirir

Zararları

Elmanın çok zararı yoktur. Aksine bir o kadar fayda ve genel sağlık için olumlu etkenleri vardır.
Sadece elma tüketirken dikkatli olmak da yarar vardır. Nedeni ise diş minesine zarar veriyor olmasıdır. Bunu da tüm elmayı kesmeden tüketen kişilerde sık görülür

Bir önceki yazımız olan Şeftali Besin değeri faydaları zararları nelerdir başlıklı makalemizde Nektarı Besin değeri, Nektarı faydaları ve zararları ve Şeftali Besin değeri hakkında bilgiler verilmektedir.

İlk Yorumu Siz Yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.